CROSSFIT




Crossfit Red Beard

Tel : 0262 43 50 95
Adresse : 21b rue du Grand Large
97424 Piton Saint Leu
Site web : http://crossfit-redbeard.com

Horaires d’ouverture : Lundi – Samedi de 7h à 21h

Contact : contact@crossfit-redbeard.com


Description :


CrossFit Red Beard est la première Affiliée CrossFit sur la côte ouest de la Réunion. Elle est fondée par deux passionnés Damien (co-gérant et Head Coach) et Sébastien (Co-gérant) qui sauront vous transmettre les valeurs qui font le succès de cette discipline : dépassement de soi et esprit familial.
Red Beard signifie “Barbe Rousse”, vous aurez rapidement compris la signification de ce nom lorsque vous nous aurez rencontrés.

Dans notre salle, pas de fioritures, pas de miroirs, pas besoin de miser sur le paraître. Seul ce que vous faites pendant les entraînements compte. Vous ne verrez pas non plus de machines car le CrossFit n’en utilise pas, il en fabrique.

Notre mission est de vous préparer au mieux pour la vie de tous les jours, c’est pourquoi nos cours sont constitués de mouvements fonctionnels (tirer, pousser, sauter, grimper, se baisser, se relever…), constamment variés (chaque jour, un entraînement différent, planifié à l’avance) réalisés à haute intensité (plus courts sur la durée mais plus intenses afin de profiter d’un maximum de bénéfices), et toujours adaptés à votre niveau (que vous ayez 16 ou 76 ans, le CrossFit est fait pour vous).




Crossfit La Fournaise

Tel : 0262 18 93 19
Adresse : 125b allée de Montaignac
97427 Etang Salé les hauts
Site web : https://www.lafournaisecrossfit.com

Horaires d’ouverture :  Lundi – Vendredi de 8h00 à 21h00 ; Samedi de 9h à 16h00

Description :


La première structure de Street Workout indoor à la Réunion

- WOD :  
Différents chaque jour. Ils respectent une programmation établie et réfléchie afin de tirer le meilleur de chaque athlète pour développer au mieux et de façon homogène l'ensemble de ses qualités physiques, et tendre ainsi vers une meilleure santé et condition physique.

- Free Access :
Vous avez accès libre en dehors des heures de WOD pour votre entrainement personnel.
Ces créneaux se font en autonomie.

- STREET WORKOUT :
L'art de contrôler son corps. Apprentissage des bases et progression dans les figures de gymnastique (handstand,front lever,back lever, planche etc...)
Il peut être pratiqué en free access ou en cours spécifiques

- Fondations :
Programme d'initiation permettant de commencer les WOD. C'est l'occasion d'y apprendre l'essentiel du CrossFit. Nous allons vous accompagner dans l'acquisition et le développement des mouvements de base de la discipline

- Cours Spécifiques :
Complémentaires des WOD, les cours spécifiques permettent, selon les besoins de chacun, de mettre l'accent sur une activité ou une qualité à développer, améliorer ou entretenir.
Encadré par des professionnels diplômés, expérimentés et spécialistes de ces activités : Street workout, haltérophilie, force athlétique




Crossfit Mahavéli

Tel : 0692 04 99 00
Adresse : 258 rue Marius et Ary Leblond
97410 Saint-Pierre
Site web : https://www.crossfit-mahaveli.com

Horaires d’ouverture : Lundi – Vendredi de 6h30 à 20h30 ; Samedi de 9h à 12h

Contact : crossfit.mahaveli@gmail.com


Description :


Plus d'informations très bientôt!




Crossfit 974

Tel : 0692 65 63 26
ou bien 0262 71 42 90
Adresse : 4 bis rue des Lianes d'Or
ZA Trois Mares, Le Tampon 97430
Site web : https://crossfit974.com

Horaires d’ouverture : Lundi – Mercredi – Vendredi
de 6h30 à 20h30 ; Mardi- jeudi de 7h30 à 20h30 ;
Samedi de 8h30 à 13h

Contact : mike@crossfit974.com


Description :


Notre mission est de vous faire découvrir le CrossFit avec un accompagnement de qualité.
C’est la raison pour laquelle nous limitons nos cours de 6 à 8 personnes.

- Mouvements fonctionnels
Vous pratiquerez des mouvements naturels que vous retrouverez dans la vie de tous les jours.
Vous ferez des mouvements avec et sans matériel.

- Haute Intensité
Nous vous apprendrons à déplacer des charges lourdes, sur de longues distances le plus vite possible.
L’intensité en CrossFit est synonyme de puissance.

- Constamment varié
Vous ne ferez jamais 2 fois le même entrainement (sauf pour évaluer vos progressions).
La routine est un frein à votre progression.
Notre objectif est de vous préparer à affronter l’inconnu et l’imprévisible.




Crossfit Saint-Pierre

Tel : 06 92 79 79 97
ou bien  06 93 13 77 28
Adresse : 176 Bis chemin Balzamine,
97432 Ravine des Cabris
Site web : http://www.crossfitsaintpierre.com

Horaires d’ouverture : Lundi – Vendredi de 7h à 21h ;
Samedi de 8h à 18h


Description :


CrossFit Saint Pierre vous propose une méthode de préparation physique adaptée à tous, pour vous permettre d’être le plus en forme possible et d’atteindre de manière efficace tous vos objectifs.

Les WOD sont encadrés par des coaches spécialistes, passionnés et certifiés CrossFit. Nous proposons des sessions avec  un maximum de 12 personnes et également des séances personnalisées afin de préserver la qualité de notre enseignement.

Chaque jour des entraînements ludiques et constamment variés vous seront proposés.




Crossfit La Buse

Tel : 06 93 92 78 59
Adresse : 20 avenue du grand piton
97460 Saint Paul
Site web : http://www.crossfitlabuse.re

Horaires d’ouverture : Lundi – Vendredi de 7h à 20h30 ;
Samedi de 9h à 13h.

Contact : romualdseguin@me.com


Description :


LA MÉTHODE CROSSFIT
Dans notre centre d’entraînement, vous suivrez des cours de groupe semi-privés et ce, toujours supervisés par un entraîneur expérimenté et qualifié. De cette façon, on s’assure que vous exécutez les mouvements correctement et le tout dans un environnement sécuritaire.
 
Le programme CrossFit utilise des techniques d’haltérophilie, d’athlétisme, de gymnastique, ainsi que de powerlift pour améliorer les domaines physiques suivants : endurance cardiovasculaire, force, flexibilité, agilité, vitesse, coordination, équilibre, précision, endurance musculaire et puissance. Ces techniques d’entraînement étaient réservées aux athlètes professionnels, universitaires ou certains groupes de forces spéciales au sein de corps policier et militaire. Par contre, chez CrossFit la Buse, nous adaptons les mouvements afin de pouvoir faire bénéficier le concept à plus de gens possible.
 
Nos cours comportent toujours des mouvements diversifiés et constamment variés, de sorte que votre corps ne s’adaptera jamais à notre entraînement. Cela permet d’avoir toujours de meilleurs résultats et ainsi, éviter la stagnation ou toute autre forme de plateau d’entraînement. Pour prendre part à un de nos cours, il vous faut un rendez-vous. Donc, appelez-nous pour votre essai gratuit et ainsi, connaître la révolution de l’entraînement …

NOTRE OBJECTIF
Notre objectif principal est la performance sportive. L'esthétisme vient par la suite. Chez CrossFit la Buse, il n’y a pas de télévision, pas de miroir, pas de machine et pas d’endroit confortable pour s’asseoir. Notre entraînement est difficile. Il n’y a pas de raccourci, seulement le travail ardu et mérité sera récompensé.
 
Si vous êtes de ceux et celles qui aiment relever des défis, vous êtes au bon endroit !