PETIT-DÉJEUNER PROTÉINÉ

Ingrédients

Pour 1 personnes

  • 3 glaçons
  • 1 c.à soupe de farine de lin 
  • 3 cuillères à soupe de protéines parfum vanille 
  • 125ml de lait écrémé 
  • 2 c.à café de miel (facultatif )
  • 1/2 banane 
  • 100g de myrtilles surgelées 

Préparation

  • Dans un robot culinaire, bien mélanger les myrtilles, la banane, la poudre de protéines, le lait et le miel (si utilisé).
  • Ajouter les glaçons et mixer jusqu’à ce que le mélange soit très lisse.
  • Verser dans un grand verre et saupoudrer de farine de lin. 
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