CÉRÉALES MUESLI NOISETTES AMANDES ET FROMANGE BLANC
Ingrédients
Pour 1 personnes
- 22 g de flocons d’avoines complets
- 11 g de pétales de maïs sans sucre
- 11 g de pétales de sarrasin complet
- 5 g de mix de graines variées
- 50 g de muesli sans sucres ajoutés
- 20 g de noix / amandes / noisettes
- 249 g de fromage blanc 0%
- 1 càc de sirop d’érable
- 10 g de chocolat noir 85%
Préparation
- Préparer le muesli en mélangeant tous les ingrédiants dans un petit bol.
- Sinon vous pouvez utiliser un muesli déjà préparé, vous référer dans ce cas à la quantité indiquée dans de muesli sans sucres ajoutés dans les ingrédients. (Si vous faites vous même le muesli, ne tenez pas compte de l’ingédient muesli sans sucres ajoutés.)
- Préparer le bol en ajoutant le fromage blanc (ou yaourt végétal nature), le muesli, les amandes et/ou les noisettes, le chocolat coupé grossièrement et un filet de sirop d’érable. Accompagner d’un thé ou d’un café.
- Préparation : 5 min
- Cuisson : 0 min
