CÉRÉALES MUESLI NOISETTES AMANDES ET FROMANGE BLANC

Ingrédients

Pour 1 personnes

  • 22 g de flocons d’avoines complets
  • 11 g de pétales de maïs sans sucre
  • 11 g de pétales de sarrasin complet
  • 5 g de mix de graines variées
  • 50 g de muesli sans sucres ajoutés
  • 20 g de noix / amandes / noisettes
  • 249 g de fromage blanc 0%
  • 1 càc de sirop d’érable 
  • 10 g de chocolat noir 85%

Préparation

  • Préparer le muesli en mélangeant tous les ingrédiants dans un petit bol.
  • Sinon vous pouvez utiliser un muesli déjà préparé, vous référer dans ce cas à la quantité indiquée dans de muesli sans sucres ajoutés dans les ingrédients. (Si vous faites vous même le muesli, ne tenez pas compte de l’ingédient muesli sans sucres ajoutés.)
  • Préparer le bol en ajoutant le fromage blanc (ou yaourt végétal nature), le muesli, les amandes et/ou les noisettes, le chocolat coupé grossièrement et un filet de sirop d’érable. Accompagner d’un thé ou d’un café.
Partager sur facebook
Facebook
Partager sur twitter
Twitter
Partager sur email
Email
Partager sur linkedin
LinkedIn
Partager sur google
Google+

Laisser un commentaire

×
×

Panier