Quels compléments pour soulager nos articulations ?
Les articulations sont des zones du corps où les os se rencontrent et se connectent. Ces zones permettent la mobilité et la flexibilité du corps. Cependant, les articulations peuvent être soumises à des tensions, des traumatismes ou des maladies qui peuvent causer de la douleur et une perte de mobilité. Dans cet article, nous allons examiner certains compléments alimentaires qui peuvent aider à soulager la douleur et l’inflammation des articulations.
Glucosamine et chondroïtine
La glucosamine et la chondroïtine sont deux substances présentes naturellement dans le cartilage des articulations. Ils sont souvent utilisés ensemble dans les compléments alimentaires pour aider à soulager la douleur et l’inflammation associées à l’arthrite. Ces deux substances peuvent aider à protéger le cartilage, réduire l’inflammation et la douleur, et améliorer la mobilité articulaire.
Curcuma
Le curcuma est une épice utilisée dans la cuisine indienne et asiatique. Il contient un composé actif appelé curcumine, qui est un puissant anti-inflammatoire et antioxydant. La curcumine peut aider à soulager la douleur et l’inflammation articulaire en réduisant la production de cytokines inflammatoires dans le corps.
Omega-3
Les acides gras oméga-3 sont des graisses saines que l’on trouve dans les poissons gras comme le saumon, le maquereau et le thon. Les oméga-3 sont connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires et peuvent aider à réduire la douleur et l’inflammation articulaire. Les suppléments d’oméga-3 sont également disponibles sous forme de gélules d’huile de poisson.
MSM
Le MSM (méthylsulfonylméthane) est un composé soufré présent naturellement dans certains aliments, tels que les légumes verts et les fruits. Le MSM est souvent utilisé dans les compléments alimentaires pour aider à soulager la douleur et l’inflammation articulaire en réduisant l’enflure et l’inflammation dans les tissus mous.
Il est important de noter que les compléments alimentaires ne sont pas réglementés de la même manière que les médicaments, et leur efficacité peut varier d’une personne à l’autre. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau complément alimentaire, surtout si vous prenez déjà des médicaments.
En conclusion, les compléments alimentaires tels que la glucosamine et la chondroïtine, le curcuma, les oméga-3, la boswellia et le MSM peuvent aider à soulager la douleur et l’inflammation articulaire. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau complément alimentaire pour déterminer si cela est approprié
Retrouvez nos meilleurs compléments chez FIT BODY pour des articulations en bonne santé :
